De overgang - ondersteuning met supplementen is geen overbodige luxe

De overgang, een woord met een negatieve bijklank voor de meeste vrouwen. Feitelijk is de overgang het begin van een periode waarin de hormonen die de menstruatie reguleren (oestrogeen en progesteron) in mindere mate geproduceerd worden. Het lichaam van de vrouw gaat langzaam van vruchtbare- naar onvruchtbare staat.

Volgens de statistieken stopt de Nederlandse vrouw op haar 51 ste jaar met menstrueren. Hiermee wordt eigenlijk de menopauze bedoeld: de laatste menstruatie. De overgang is het hele proces en kan al 5 tot 7 jaar voor de menopauze beginnen. 

Verschijnselen

Het bekendste verschijnsel is de opvlieger. Plotseling een warmte-opwelling en/ of een zweetaanval krijgen. Dat daarnaast ook klachten van droge ogen, -neus, -mond en -vagina tot overgangsklachten gerekend worden, is niet algemeen bekend. In het verlengde hiervan kun je ook de spier- en gewrichtsklachten noemen. Immers ook in de gewrichten liggen 'slijmvliezen'. Dit zijn beschermlagen die onder invloed van de daling van oestrogeen dunner worden: er kan irritatie ontstaan. Een slijmbeurs- of peesschedeontsteking komt dan ook regelmatig voor tijdens de overgang. Doordat de slijmvliezen dunner worden, kan er vaginale droogte ontstaan en hierdoor kan het vrijen pijnlijk worden. Dit kan resulteren in een verlaagd libido. Door het tekort aan oestrogeen kunnen stemmingswisselingen ontstaan en verandert de spierspanning. Vanwege de veranderende stofwisseling worden mineralen anders en vaak minder goed verwerkt: de spieren kunnen hierdoor stijf en pijnlijk aanvoelen bij het opstaan.

Stofwisseling

De stofwisseling verandert. Dat heeft effecten op het hele lichaam. Voor onze gemoedstoestand en het handhaven van een gezond gewicht zijn we onder andere afhankelijk van een goed functionerende stofwisseling. De behoefte aan specifieke vitamines en mineralen worden groter. En welke? Dat is voor elke vrouw anders: afhankelijk van de klachten is het goed om specifieke aanvulling te nemen. Vrijwel altijd krijgt de vrouw er in de overgang een paar kilo bij.